擾人的便秘---


    便秘是許多人的困擾,我們吃進的食物,經過消化吸收後代謝出的廢物,在該排出時沒有排出,這些污穢的東西,留在體內經過大腸再吸收,到達肛門的糞便水分變少、變硬,糞便中的毒素殘留在體內,影響身體健康,造成口臭、腹脹、食慾不振、頭昏眼花...等各種症狀,經常便秘的人容易生痔瘡,有句消遣的話:坐到生痔瘡...,實際上並不是坐太久會長痔瘡,而是因為便秘才長痔瘡,當然有可能坐太久、少運動,長期便秘,引發痔瘡。經常便秘,在臉上還會出現青春痘、黑斑、...對美容是一大傷害。


 


      導致便秘的原因


    現代的人飲食精緻化,食物中的纖維質太少,或者缺乏運動,影響腸胃的蠕動,久而久之,可能造成習慣性便秘;水喝太少,也會造成便秘,因為喝少量水,水分只有進入血液中然後經由排尿排泄掉,沒有足夠的水分軟化糞便,糞便可能變得堅硬,上大號上到血壓上升、肛門出血,這種痛苦的經驗,一般人可能都經歷過;壓力太大、太忙碌,也是便秘的住要原因之ㄧ,便意來了,沒有及時解決,便意一過就不想再大了;另有一些比較特殊的情況,食物吃太少,可能好幾天都沒有便意;身體的某些疾病也會引起便秘,以前老爸住院期間,鄰床來了一位病患,經常便秘,後來連大號都解不出來,經住院檢查,說是結腸長了腫瘤。便秘的原因很多,平常就要多關照自己的健康。


 


   喝醋可以防止或改善便秘


    喝好醋最明顯的反應就是解決便秘的困擾,有些有便秘困擾的朋友,喝了好醋,腸胃暢通,便秘的困擾迎刃而解,神清氣爽。我們腸胃有各種細菌群,好醋可以使益菌的活動更活躍,喝下的醋會立刻使體內的活動正常化,使腸的運動活潑,產生很多二氧化碳,使得腸管承受二氧化碳的壓力,而使排便順暢。醋的酸味可以幫助我們多喝一些水,一個人大小便正常,新陳代謝正常,身體自然健康。


    如有便秘的困擾,除針對便秘的原因力求改善外,多喝好醋,會有意想不到的效果;當然,各種改善便秘的方法都試過,情況還是沒有改善,就得請教醫師!


  


  

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