蘿蔔的閩南語稱作「菜頭」﹐引發的聯想就是好彩頭,也是吉祥的象徵。因此新居落成或者競選活動中常會看到蘿蔔的藝品擺飾,祈求「好彩頭」。
民間傳統認為吃蘿蔔可以清熱解毒、幫助消化,過年期間,豐盛的菜餚,難免比較油膩些,煮鍋蘿蔔排骨湯,ㄧ來清理腸胃去油膩 ,同時年初討個吉利,物美價廉的蘿蔔,在日常生活中是不可或缺的。
園區每年都會種些蔬菜,供自家人享用,在所種的蔬菜中,生長最好的就是蘿蔔,生長過程中,施兩三次酒粕、醋渣肥料,即可健康長大,沒什麼病蟲害,而且每一棵都頭好壯壯,感覺很有成就感。
蘿蔔在生長過程中,它的主根和鬚根有時會發育成各種有趣的形狀,最近的新聞報導--嘉義鹿草鄉ㄧ位楊先生,在自家田裡挖到一棵造型奇特的蘿蔔,有手有腳,肥肥胖胖的,像個剛出世男娃娃,很可愛,因外型討喜,主人捨不得吃,就擺著當吉祥物觀賞。
本園區栽種的蘿蔔,形狀倒是中規中矩,形狀特殊的蘿蔔不多,大部分都是短短圓胖的形狀。
去年種的蘿蔔種子是從網路向農友種苗行訂購的,發芽率很高,菜圃長得很茂盛,產量自然就多,今年是向ㄧ般的種子行購買,發芽率不高,蘿蔔苗稀稀落落,雖然發育得不錯,但產量相對減少,種植之前,慎選苗商還是很重要。
圓圓胖胖的蘿蔔,ㄧ手提兩顆,就感覺沉甸甸的,比市場上賣的蘿蔔 大了許多。
市場上買的蘿蔔,有時會買到黑心的蘿蔔或空心的蘿蔔,有些蘿蔔感覺煮不爛,硬硬的,而且纖維很粗,吃起來的口感很差,可能跟栽培的環境有關係。
園區的蘿蔔,質地細膩,沒有黑心、空心的現象,煮出來的湯,又香又甜,蘿蔔入口即化,喝醋渣長大的蘿蔔,品質超優!
※蘿蔔的營養豐富,所含的維生素C比一般的水果還多,維生素A和B以及鈣、磷、鐵也很豐富,蘿蔔中還有一種澱粉酶,能夠分解食物澱粉,幫助消化,有利於人體吸收,而且羅蔔含有較多的粗纖維,可以促進胃腸蠕動,減少毒素在體內的吸收。
ㄧ般人吃蘿蔔,習慣把羅蔔皮削掉,實際上蘿蔔中所含的鈣大部分在蘿蔔皮內,所以最好連皮一起吃。
另外值得ㄧ提的是,很少人知道蘿蔔的葉子含有驚人的營養素,它所含的維生素A是肝臟和鰻魚的三倍,所含的維生素B1,比含量豐富的豆鼓還多六成,所含的維生素B2是牛乳的兩倍,所含的維生素C是橘子的兩倍半。可見蘿蔔葉的維生素比蘿蔔的含量還高,其所含的熱量和礦物質也高於蘿蔔。
平常適量吃些蘿蔔,對身體有極為獨特的好處,連皮帶葉一起食用,可以吸收蘿蔔本身完整的營養。
※蘿蔔的屬性寒冷,脾胃虛弱者,不宜多食。
蘿蔔和蘿蔔葉一起煮湯
本文蘿蔔葉的營養--參考台中區農業改良場提供的資料