當我們從事勞心勞力的工作,將消耗大量的能量,而不完全燃燒的營養,將變成乳酸殘留在體內,乳酸一旦增加,將使人感到疲勞倦怠,導致肩膀酸痛、腰酸背痛。若過度疲勞,或工作壓力大,常常睡眠不足,乳酸蓄積在血液中,則容易造成動脈硬化,危及身體的健康。

 

 

 

       好醋中含有豐富的有機酸----醋酸、氨基酸、檸檬酸。這些有機酸能抑制乳酸的生成,並將已生成的的乳酸代謝掉,通常飲用食醋兩小時內可以消除疲勞;若是過度疲勞產生的肩膀酸痛、腰酸背痛者,每天喝醋,則三四天即可消除痛苦。

 

 

 

      還有些人,雖然沒有勞心勞力,卻時常喊累,累到懶得動動手、動動腦,很可能生活習慣、飲食有偏差,晨昏顛倒,昏昏欲睡卻怎麼都睡不飽,整天累乎乎、懶洋洋,或是飲食方面只吃大量的魚、肉、蛋,很少攝取蔬菜、水果,使體質偏酸,疲勞如影隨形,這種情形如不改善,生活品質變的很差,就好比一輛摩托車,本來是好好的,結果老是擺在牆角,不發動、不使用、不加點潤滑劑...,不使用的車子反而容易壞掉。這種閒逸形的疲勞,除了多喝醋外,還應該改變飲食,多吃蔬果,並配合適度的運動,促進新陳代謝,才能慢慢消除疲勞,恢復體力。

 

 

 

      整天面對電腦工作的人,不斷的腦力激盪,頭部、肩膀脹痛,也會感到疲勞,適量喝些醋,並偶而起來活動筋骨,並避免睡眠不足,對健康絕對有正面的幫助。

 

      要消除疲勞除了多喝醋,平常要保持愉快的心情,攝取均衡的營養,充足的睡眠,適當的運動和休閒,多方面提升生活的品質,絕對可以讓你每天精神奕奕,神采飛揚,不知疲勞為何物。

 

      如果生活習慣、飲食、運動各方面已做了適當調適,還是感覺容易疲倦,精神不濟,建議還是請醫師診治,例如肝臟不好的人,也容易感到疲勞,千萬不要輕忽自己的健康。

 

     

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